Služby

Jak vám mohu pomoci

Podpora šitá na míru vašim potřebám – ať chcete zhubnout, přibrat, řešíte dietu předepsanou lékařem, nebo jen toužíte optimalizovat své stravovací návyky.

Dlouhodobá online spolupráce

Tato spolupráce je určená pro ty, kteří chtějí komplexní vedení, pravidelný kontakt a skutečné výsledky. Zahrnuje úvodní konzultaci, individuální plán a pravidelné online check-iny. Délka spolupráce je flexibilní podle vašich potřeb.

Platba probíhá bankovním převodem před začátkem spolupráce.

Vstupní konzultace (60–90 minut)
Kontrolní konzultace po 14 dnech
Individuální plán přizpůsobený cílům a potřebám
Pravidelné online kontroly
Úpravy plánu a podpora přes WhatsApp a e-mail

1 290 Kč / měsíc · při 3měsíční spolupráci 3 590 Kč celkem (úspora 280 Kč)

Rezervovat konzultaci

Jednorázová online konzultace

Jednorázová online konzultace je vhodná pro ty, kteří chtějí probrat konkrétní téma, získat doporučení nebo se ujistit, že jsou na správné cestě. Trvá 60 minut a je nabitá praktickými tipy.

Je tu prostor pro vaše otázky, rozbor jídelníčku a doporučení.

Prostor pro vaše otázky
Rozbor jídelníčku
Praktická doporučení na míru

690 Kč

Rezervovat konzultaci

Jak vypadá vyvážený talíř

Bez počítání kalorií — model talíře funguje kdekoli, doma i v restauraci.

Zelenina a ovoce
Polovina talíře — vláknina, vitamíny a objem, který zasytí.
Bílkoviny
Čtvrtina — maso, ryby, vejce, mléčné výrobky nebo luštěniny pro sytost a svaly.
Komplexní sacharidy
Čtvrtina — celozrnné přílohy pro stabilní a dlouhou energii.

Kurzy a e-booky

Praktické materiály, které vám pomohou zlepšit vztah k jídlu, pochopit výživu a udělat změny vlastním tempem.

Prohlédnout e-booky